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Allenare a casa mente e corpo

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Allenare a casa mente e corpo

«In un momento di clausura forzata per tutti, abbiamo un’opportunità in più per riflettere sulla nostra persona. Possiamo prenderci maggiormente cura di noi per ripartire con slancio. E, anche se siamo costretti a stare a casa, dobbiamo continuare a divertirci». Parola della psicoterapeuta Sabrina Sozzani. La campionessa mondiale di Spada Coreana è ospite della ottantottesima puntata di BiancoRossiNews, insieme a due giovani istruttori di fitness: Luana Nardello e Matteo Marchetti, pronti a suggerire tecniche “domestiche” di allenamento.